[...] pochwaliła się na Instagramie, że właśnie spełnia jedno ze swoich marzeń! Niebawem wraz z narzeczonym, otworzy własne studio treningowe we Wrocławiu. Prace jeszcze trwają, ale patrząc na zdjęcia, będzie to już niedługo. Julia szykuje również konkurs dla nowych klubowiczów. Do wygrania będzie być może opieka trenerska i żywieniowa zapewniona [...]
[...] Słodkiewicz, który pomagał Pawłowi. Całe przygotowania były jednak owiane wielką tajemnicą przed wszystkimi. Głuchowski na Instagramie napisał: Niewiele osób pamięta, ale swoje początki przygody ze światem fitness miałem jak zawodnik, nie jestem więc tylko trenerem i żywieniowcem. 3 lata nie byłem aktywny na tej płaszczyźnie z wielu [...]
[...] także szybką sesję cardio pod koniec treningu, aby jak mówi - przyspieszyć metabolizm. Niesamowita sylwetka Sabriny to nie tylko zasługa jej ciężkiej pracy na siłowni, ale także przestrzeganie ścisłej diety. Aby utrzymać formę, musi cały czas pilnować kalorii i ilości makroskładników. Jej dieta nie będzie dla was z pewnością zaskoczeniem. [...]
[...] Strongest Man w 2017 roku wyraźnie dał do zrozumienia, że osiągnął już wszystko co chciał, nadal brał udział w zawodach. Zdobył po raz 5 tytuł najsilniejszego Brytyjczyka, ale niestety doznał kilku kontuzji. Nie przystąpił już do walki o tytuł najsilniejszego mężczyzny w Europie, z czego bardzo ucieszył się Hafthor Bjornsson. Eddie postanowił [...]
[...] wykonywał trening push, potem pull i kolejny to nogi. Proces ten trwał przez sześć miesięcy. Oczywiście, by zbudować mięśnie, trzeba jeść wystarczającą ilości kalorii. Zależało mu na tym, żeby zrobić maksymalnie suchą masę mięśniową i pozwalał sobie na odstępstwa od diety tylko w niedzielę. Podobno bardzo ubolewał nad tym, że nie może jeść [...]
[...] aby udowodnić, że jej słynne pośladki są prawdziwe. Podobnie jak wiele innych ładnie kobiet, zaczęła umieszczać zdjęcia swojej niesamowitej sylwetki na Instagramie, ale wiele osób pisało w komentarzach, że jej pośladki są albo dziełem chirurga, albo poprawiane w programie graficznym. Daisy konsekwentnie pisała, że jest to nieprawda. W [...]
[...] r. Czy to znaczy, że SAA znacząco zwiększają ryzyko, iż ktoś weźmie karabinek Ruger Mini-14 oraz pistolet Glock i pójdzie zabić kilkadziesiąt osób? Wolne żarty... No tak, ale Breivik siedzi w więzieniu, więc teoria Christoffersen T. i wsp. jest prawdziwa? Sam odpowiedz na to pytanie. Przy korzystaniu z danych naukowych nie należy wyłączać [...]
[...] Odpowiada za produkcję ważnych substancji w naszym mózgu, które to odpowiedzialne są m.in. za regulację naszego samopoczucia i nastroju. Dawkowanie Dawkowanie tyrozyny uzależnione jest od celu. W suplementach okołotreningowych występuje w ilości od 500 mg do 2000 mg na porcję. Jeżeli naszym celem jest wsparcie pracy umysłowej, zazwyczaj [...]
Aby odpowiedzieć w pełni na to pytanie, należy najpierw doprecyzować, co autor tego pytania rozumie przez pojęcie „masa”. Najczęściej w słowie „masa” kryje się tak naprawdę masa mięśniowa. Jednak są również osoby, które choćby ze względów związanych ze zdrowiem, muszą zwiększyć ogólnie wagę swojego ciała. Na potrzeby tego artykułu przyjmę, że [...]
[...] rehabilitacja. Młody, 23-letni kulturysta mierzący 190,5 cm i ważący ponad 150 kg przyznał, jak okropna jest to kontuzja i jak bardzo może zagrozić jego karierze. Doskonale wie, że w kulturystyce liczy się przede wszystkim estetyka. Nie wiadomo, jak będzie wyglądać jego klatka piersiowa po zakończonej rehabilitacji. Ryan napisał [...]
[...] - omega-3. Oczywiście te niedogodności nie są nie do przezwyciężenia, jednak wymagają od osoby na diecie redukcyjnej, dodatkowego wysiłku (no i wiedzy, co, gdzie można znaleźć). 2:2 - remis ze wskazaniem!? Podsumowując, sądzę, że nie należy traktować diety wegetariańskiej jako recepty na łatwą dietę redukcyjną. Jej ewentualne stosowanie [...]
[...] problemach, które trzymały go z boku przez tak długi czas. Gościnnie zapozował też na 2021 NPC Armed Forces Nationals. „W lipcu byłem prawie martwy… Moja żona była ze mną, ale prawie mnie już nie było, poważnie. Ale nie widziałem białego światła. Nie wiem, czy byłem tak blisko, ale patrząc na mnie z zewnątrz to tak”. McMillan ujawnił, że był w [...]
[...] też jako Valdir Synthol, jak się domyślacie zyskał sławę przez wstrzykiwanie sobie syntholu. Lekarze wielokrotnie ostrzegali mężczyznę o tym, jakie mogą być skutki uboczne, ale on nic nie robił sobie z tego i nadal wstrzykiwał olej w swoje ciało. Zagraniczne media podają, że zmarł 26 lipca 2022 roku i jak dotąd nie ujawniono przyczyny jego [...]
[...] Hunter Labrada czy Hadi Choopan bardzo starali się zdobyć tytuł Mr. Olympia i walka była bardzo zacięta. Big Ramy wszedł na scenę pewny siebie podczas wstępnej oceny, ale od razu dało się zauważyć, że odstaje od reszty. Podczas końcowych call-out główny sędzia IFBB Steve Weinberger umieścił aktualnego mistrza po prawej stronie zamiast na [...]
[...] Dlaczego? Bo większość ludzi nie ma pojęcia, ile wyrzeczeń i pracy kosztuje zbudowanie choć trochę wyróżniającej się sylwetki. Tak, to prawda, więcej niż bez farmakologii, ale w końcu z „towaru” trzeba będzie zejść i wtedy wszystkie efekty zanikną. Przypomina to farmakologiczne leczenie otyłości, wszystko idzie świetnie, do momentu aż odstawisz [...]
[...] oczywiście. Pomyśl, kto jest naprawdę osobą, która może zjednoczyć wszystkich? Kto jest tam dzisiaj, że ludzie mówią ok, nie jest za stary, nie jest za to, za tamto i tak dalej. Mógłbym wygrać te wybory”. Schwarzenegger porównał wybory w 2024 roku do swojego kandydowania na gubernatora w 2003 roku – wierząc, że może zrobić dla kraju to, co [...]
[...] 18 września 2023 r.” Zaskakująca przemiana White'a ożywiła branżę fitness, a wiele znanych nazwisk skomentowało jego zdjęcie. „Niesamowita przemiana podczas wykonywania szaleństw codziennego życia. Szacunek” – napisał Flex Lewis. „Solidnie” – skomentował Cutler. „Niewiarygodna transformacja w KAŻDY możliwy sposób. Idź dalej… SKY IS A LIMIT– [...]
[...] choć wygrał konkurs Masters Olympia 2023, został zmuszony do wycofania się z tegorocznej Olympii z powodów osobistych. Shaun Clarida odniósł wielkie zwycięstwo w 2020 roku, ale rok później poniósł porażkę z Derekiem Lunsfordem. Kiedy dołączył do Men’s Open w 2022 r., Clarida zdołał odzyskać tytuł. Tymczasem to kształt i estetyka sylwetki Keone [...]
[...] wyraził wiele optymizmu w związku ze swoją próbą pobicia rekordu świata w martwym ciągu, ponieważ czuje się już dość silny. Planuje więc podjąć próbę jeszcze w tym roku, ale nie określił, kiedy dokładnie się ona odbędzie. Co więcej, Hafthor Bjornsson zamierza podnieść w martwym ciągu “co najmniej” 505 kilogramów (1113,3 funtów), co byłoby [...]
[...] jako najmłodszy Mr. America w historii. Casey powiedział Mike'owi o treningu HIT wysokiej intensywności, który wykonywał pod okiem Artura Jonesa. Podekscytowany tym krótkim, ale intensywnym treningu kulturystycznym, Dave po raz kolejny poważnie podszedł do treningów. Nowy system treningowy bardzo dobrze działał na Dave'a od samego początku. [...]
